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Escuchar la naturaleza puede hacernos mucho bien, dicen los investigadores

abril 11, 2021

Escucha a sonidos de la naturaleza, como el canto de los pájaros o la dulce melodía de un arroyo, resulta perfectamente reconfortante. Pero hoy nuestra forma de vida los ha reemplazado con los sonidos de los automóviles y otras máquinas.

Precisamente, según un metaanálisis realizado sobre una treintena de estudios, las distintas músicas producidas por la naturaleza son realmente beneficioso para los humanos. Como sospechábamos, ya sea en relación con nuestra salud mental o nuestro bienestar físico, los sonidos de la naturaleza nos dan ondas positivas.

Foto de Dimitris Vetsikas. Créditos de Pixabay

Uno de los experimentos que analizaron los investigadores lo demuestra claramente. Si tiene la posibilidad, no dude en volverse ecológico. Pero si no puede hacerlo, existe una alternativa bastante sencilla.

Los sonidos naturales pueden hacer milagros en nuestro cuerpo

Para su información, el resultados de este metanálisis apareció recientemente en la revista procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias. Y si bien los resultados de tres docenas de estudios muestran que los sonidos que emite la naturaleza contribuyen en gran medida a nuestro bienestar, uno de ellos lo demuestra muy claramente.

Estos datos provienen de un experimento realizado en dos grupos de personas. Mientras todos los pacientes estaban bajo VM (Ventilación mecánica), algunos se han beneficiado de los sonidos emitidos por la naturaleza. Y en este último, los resultados fueron asombrosos.

La frecuencia cardiaca, la presión arterial así como el niveles de cortisol (una hormona producida cuando uno está estresado) fueron significativamente mejores en voluntarios que disfrutaron de los diversos sonidos de la naturaleza. El canto de los pájaros reduce el estrés, dicen los investigadores, y el agua corriente estabiliza la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Ahora sabes que hacer para sentirte bien

El estruendo de la ciudad, que mezcla el zumbido de los coches y otros desagradables abucheos, genera estrés. Lo cual, a la larga, inevitablemente perjudica nuestra salud. Si quieres sentirte mejor, ahora sabes que escuchar la naturaleza te ayudará mucho.

Para hacer esto, ir verde pasa a ser la mejor solución. Pero con la pandemia actual, que nos obliga a encerrarnos en casa, eso seguramente no es posible para la mayoría de nosotros.

Sin embargo, existe una alternativa muy sencilla y eficaz para quienes no tienen más remedio que quedarse en casa. Esto es Internet. Entre los sitios que ofrecen los sonidos de la naturaleza, tienes por ejemplo Spotify o YouTube. Además, en la actualidad también están disponibles muchas aplicaciones que nos permiten disfrutar de sonidos naturales.