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Dormir menos de 6 horas por noche aumenta el riesgo de demencia.

abril 24, 2021

La falta de sueño puede tener efectos adversos para la salud. Duerme menos de seis horas por noche aumentaría de ahí los riesgos de demencia, revela un nuevo informe científico.

Los investigadores han intentado durante muchos años establecer vínculos entre la falta de sueño y los síntomas de la demencia. Hasta la fecha, aún no pueden determinar en qué medida no dormir lo suficiente contribuye al deterioro cognitivo. La limitación de la investigación radica en la corta duración de los muchos estudios observacionales previos sobre el sueño y la demencia. Estos se han centrado principalmente en los ancianos. Los síntomas y la enfermedad pueden desarrollarse décadas antes. La edad solo empeoraría la condición de los pacientes.

Créditos Gerd Altmann – Pixabay

Séverine Sabia y su equipo de la Universidad de París ofrecen así un análisis a largo plazo. El epidemiólogo quiere recopilar datos satisfactorios sobre la relación entre el sueño y la demencia años antes de la vejez.

Observaciones basadas en el estudio Whitehall II

El profesor Sabia revisó los datos del estudio Whitehall II. Este último se refiere a la salud de más de 10.000 funcionarios británicos. Lanzado en 1985, ahora ofrece un conjunto de datos que abarca más de tres décadas.

Tenga en cuenta que Whitehall II todavía está en progreso. Los científicos ahora tienen una gran cantidad de evidencia para sus análisis.

En su publicación en la revista científica Nature Communications, el equipo de investigación franco-británico afirma haber encontrado un riesgo bastante alto de degeneración cerebral (entre el 20 y el 40%) para las personas entre 50 y 70 años que tienen una duración de sueño más corta. o igual a 6 horas diarias.

¿Los trastornos del sueño también están relacionados con el desarrollo de la enfermedad?

« Dado que la demencia es el resultado de cambios en el cerebro, no sorprende que las personas con demencia a menudo experimenten problemas para dormir. Esto puede ser solo una señal muy temprana de la próxima demencia, pero también es muy probable que dormir mal no sea bueno para el cerebro y lo deje vulnerable a enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer. “, Explicó Tom Dening, psiquiatra afiliado a la Universidad de Nottingham.