was successfully added to your cart.

5 aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio

By diciembre 5, 2018Internet, Otras tecnologías

Verano o invierno, nunca es tarde para estar en forma. Muchos se preguntan: “Quisiera bajar unos kilos de más, pero no tengo tiempo”, “Hace frío y no me apetece salir a correr” Tranquilo,  hoy te traemos 5 interesantes apps que puedes descargarte en tu móvil u ordenador y empezar tu rutina fitness. ¡Practica donde sea y en cualquier momento! No hay excusas.

 

  • Runtastic. Es una las apps más populares a nivel mundial. Cuenta con un entrenador personal con voz y GPS para marcar tu recorrido en el mapa. Puedes registrar tu actividad deportiva como caminar, correr, baile, ciclismo, esquí, etc., a la vez que monitoriza tu progreso (distancia, tiempo, velocidad) y así consigues alcanzar tus objetivos. También cuenta con una versión premium con múltiples beneficios, como disfrutar de entrenamientos gratis e ilimitados, tener informes fitness semanal, analizar tus patrones de entrenamiento… Además cuenta con un plan nutricional con guía de salud y nutrición ¡y mucho más!

 

  • Ejercicio en casa. Esta app ofrece ejercicios específicos para cada zona que deseas trabajar: piernas, brazos, glúteos y abdominales. También cuenta con rutinas para trabajar todo el cuerpo “full body”. La duración por rutina es de 5 y 7 minutos.

 

  • Skimble Entrenador Personal. ¿Te gustan los ejercicios de alta intensidad más conocidos como Hitt o crossfit? Si ese es tu caso, esta app es ideal para ti. Cuenta con videos que te indican paso a paso la rutina de alta intensidad.  Además, puedes elegir el objetivo alcanzar: perder peso, tonificar, marcar abdominales, etc. También, tienes ejercicios como levantamiento de pesas, cardio, yoga… y puedes hacerlos desde la comodidad de tu hogar.  Y lo mejor de todo, puedes escuchar tu propio playlist mientras haces ejercicio. Son más de 20 millones de personas usando esta aplicación y puedes compartir tus rutinas con otros miembros activos.

 

  • Pocket Yoga. Esta aplicación es ideal para las personas que les gusta el yoga sean o no expertos. Pueden elegir entre hacer la clase completa de yoga guiada por una voz mientras escuchas música de fondo o un ejercicio, o simplemente hacer la postura que más te guste e ir perfeccionando el  movimiento. Si eres principiante, no te preocupes, porque cada ejercicio viene detallado y explicado paso a paso con ilustraciones, así que no habrá forma de que te pierdas.  Tienes la opción de elegir diferentes ambientes que te inspirarán a practicar yoga. Respira, medita, y corrige posturas.

 

  • Entrenamiento en 7 minutos Como su nombre indica, tan sólo necesitas disponer de 7 minutos para ponerte en forma. Las rutinas que ofrece son ejercicios como abdominales, sentadillas, elevaciones de piernas, etc. de alta intensidad, lo que ayuda a tonificar tu cuerpo. Cada ejercicio está detallado y las instrucciones son con voz y con sencillos videos explicativos. Las rutinas de esta app constan de 12 ejercicios que se realizan en 30 segundos cada uno con descanso de 10 segundos entre ejercicios. Solo tienes que repetir 2-3 veces el circuito. Así que, si no tienes tiempo, ¡esta es tu solución entrenamientos rápidos y fáciles para mejorar tu aspecto físico!

 

Existen más aplicaciones para poner en marcha tu plan de pérdida de peso, tonificación y sobre todo, para estar saludables. Lo puedes hacer desde cualquier lugar para mantenerte en forma, ¡no tienes excusas!

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies